2012년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 2일:
|
1039 kcal
|
지방: 25.47g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 129.48g.
아침 식사: Oat Milk, 100% Egg Protein, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dried Chia Seeds, Grapefruit. 점심 식사: Butter, Boiled Potato. 간식/기타: Blueberries, 100% Whey Crisp Bar - Double Rich Chocolate. 더보기
|
|
4059 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|