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estoy flipando con la ansiedad 😥 quiero ser fuerte y resistir!! me voy al gym a chapotear y así me despejo un poco #hormonasLocasOsOdio
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1410 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 157.50g.
아침 식사: Bimbo Bimbo sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Mayonesa, Merluza Plancha. 저녁 식사: Helado de Fresa. 간식/기타: Tortilla de Patatas, Hacendado Zumo de Piña. 더보기
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 댓글
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La ansiedad es muy gritona, pero se puede “no escucharla”! Haces muy bien al irte a hacer lo que sea. Ánimo!
2018년 10월 8일 작성이: EvaSieteTres
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A mí en cambio para la ansiedad los ayunos intermitentes me van de perlas y reducir carbos subiendo grasas y protes. Oh y sobretodo mantenerte ocupada y fuera de casa desde luego es lo mejor que se puede hacer. Mucho ánimo!
2018년 10월 8일 작성이: Sincafeina
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2018년 10월 8일 작성이: Rebe 15
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Cada quien es un mundo. A mi me sirvió mucho el cromo como complemento y aprender a comer. Con mucha suerte encontre un equilibrio. Por ejemplo lei un comentario de hace unos días sobre el chocolate. Pues yo como chocolate a diario. Negro eso si, almenos un 70% y si es sin azúcar mejor. Obviamente no me como una barra entera. Me como de dos a 4 cuadritos. Como mucho platano manzana y infusiones. En las comidas meto mucha verduras o ensaladas y eso me hace estar mas satisfecho.
En fin si te ha servido de algo, me alegró mucho.
Ánimo!!!
2018년 10월 8일 작성이: juanpherrerac
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