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MScotten
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2018년 10월 6일
MScotten님의 저널, 2018년 10월 6일
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batteling to much with omad but are managing to implement 20 hour fasting
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3.4 kg
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남은양:
14.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 6일:
1165 kcal
지방: 81.81g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 46.06g.
아침 식사:
Fried Egg with Fat, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Green Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Halloumi Cheese, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Beef Sausage.
점심 식사:
Mugg & Bean Monte Cristo Chopped Salad Bowl.
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2409 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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