|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1551 kcal
|
지방: 50.41g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 179.05g.
아침 식사: Mandarijn, Aldi Ham Gebakken, Mama Natuur Vegetarische Spread Linzen Kokos, Aldi Volkoren Knäckebröd, Thee. 점심 식사: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Molenland Belegen 48+, Desembrood. 저녁 식사: Oceansea Scholfilets, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Jumbo Kandij Ontbijtkoek Gesneden, Gekookt Ei, Aldi Magere Rauwe Ham, Galia Meloen, Cappuccino, AH Aardbei, Blauwe Bes, Braam, Aldi Ongezouten Amandelen, Alpro Soya Yoghurt, Amiset Berry Blaster, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2380 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|