CL-DeepMan님의 저널, 2018년 10월 3일

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3019 kcal

지방: 132.92g | 단백질: 178.83g | 탄수화물: 237.36g. 아침 식사: Kebir Tel Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Rahat, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Duru Kepekli Bulgur, Zeytinyağı. 더보기

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Kokusu ta buraya kadar geldi🙈

2018년 10월 3일 작성이: Runnerist

Sabah pirinci tartıp restauranta bırakıyorum valla çok az köy tereyağı ile yapıyorlar müthiş oluyor. Artık kendim hiçbir şey ile uğraşmıyorum. 🙂

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

Valla görüntüsünden bile belli😬2 tabak yerim

2018년 10월 3일 작성이: Runnerist

Ben de normalde 2 tabak yiyorum da bu gün off day. Spor yok o yüzden protein in karbonhidrat out. 🙂

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

afiyet olsun kaslıfit 😁😁😁😁 gainze devam 😊

2018년 10월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅

Teşekkür ederim bulk kralı. Vücudu beslemeye büyütmeye devam 🙂

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

Vat arkadaş öyle canım çekmişki yemekte nohut ve bulgur pilavu vardı😍tabi yedim yuppi akşama benim idman var 😬😬😬

2018년 10월 3일 작성이: Runnerist

Aynen gainz kardeşim devam büyütmeye yüklen yüklen 😁😁😁😁

2018년 10월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅

Oo çılgın koşucu idmanlarda 😄 bulguru nohutlu yedinmi kral gibi yaparsın idmanı.

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

afiyet olsun

2018년 10월 3일 작성이: rdvndtp91

Teşekkür ederim hocam 🙂

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

Akşama sırt-arka kol ve crunch var. Bunlardan öncede spining yaparım 😌

2018년 10월 3일 작성이: Runnerist

Üstüne pasta yeme lütfen 😄

2018년 10월 3일 작성이: CL-DeepMan

Tamam😌

2018년 10월 3일 작성이: Runnerist

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