2012년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 28일:
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1692 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 110.22g | 탄수화물: 236.18g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Nutrific. 점심 식사: Provita Wholewheat, Marmite, Lettuce, Tomatoes, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Apples, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Grated Beetroot, Smoked Paprika Potato Wedges, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Chunky Peanut Butter (with Salt), Provita Wholewheat, Choc Chip Yoghurt. 더보기
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2696 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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