2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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2078 kcal
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지방: 138.44g | 단백질: 152.72g | 탄수화물: 58.38g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Zeytinyağı, Birşah Süzme Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cooked Tomatoes, Grilled Chicken, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 간식/기타: İçim Protein Süt, Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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