2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1587 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 203.13g.
아침 식사: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Express Galletitas de Agua Light, Tregar Queso Crema Light, Manzana. 점심 식사: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Pastafrola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Queso Cremoso, Milanesa de Carne al Horno. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Manzana. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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