2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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2210 kcal
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지방: 186.75g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 41.86g.
아침 식사: Avocado, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Coconut Oil, Taze Lor (Tatlı Lor), Cooked Egg. 점심 식사: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Migros Tahin, Gürsüt İzmir Tulum Peyniri, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Flaxseed Seeds, Olive Oil, Coconut Oil, Purslane. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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