2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1491 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 113.74g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Kirkland Signature Ground Sirloin Patties, Franz Brioche Buns, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend. 저녁 식사: Tasty Bite Madras Lentils. 간식/기타: Safeway Dill Pickle Slicers, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3543 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 39 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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