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Ayer arranque con fuerza y mucho ánimo a dieta! llevo mucho tiempo pasándome de la raya y los excesos tienen sus consecuencias.
Mi objetivo es bajar de peso y ponerme algo en forma ya que por trabajo y "malas costumbres" hago una vida sedentaria.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1253 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 106.52g.
아침 식사: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Bimbo sin Corteza. 점심 식사: Melocotones, Tomates, Hacendado Mayonesa, Sepia. 저녁 식사: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Huevo Cocido, Zespri Kiwi Green, Melocotones. 간식/기타: Plátano. 더보기
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3663 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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