2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1624 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 206.06g.
아침 식사: Mineralwasser, Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Layenberger Protein Shake, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Flohsamenschalen. 저녁 식사: Milch (Vollmilch), Layenberger Protein Shake, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Flohsamenschalen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 간식/기타: Magnum Yoghurt Fresh, Kaffee mit Milch, Honig, K-Classic Vollkorntoast. 더보기
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1785 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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