2012년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 23일:
|
2370 kcal
|
지방: 80.83g | 단백질: 185.37g | 탄수화물: 213.85g.
아침 식사: Oat Milk, 100% Egg Protein, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dried Chia Seeds, Grapefruit. 점심 식사: Peanut Protein Blast, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: baby corn, Broiled Salmon with Asparagus. 간식/기타: 100% Egg Protein, Clear Honey, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tropical Juice, Red Table Wine, Almonds, Banana, Date, Brazil Nuts. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|