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TofuPhobic
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2018년 09월 11일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 09월 11일
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2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.6 kg
지금까지 감소한:
32.6 kg
.
남은양:
30.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 11일:
1686 kcal
지방: 38.43g | 단백질: 160.95g | 탄수화물: 163.88g.
점심 식사:
Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Columbus Roasted Turkey Breast, Rainbo Hamburger Buns (52g).
저녁 식사:
Jambalaya with Meat and Rice.
간식/기타:
Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
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3093 kcal
운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분.
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