2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1799 kcal
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지방: 121.36g | 단백질: 129.44g | 탄수화물: 26.69g.
아침 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Kerem Kaymak, Boiled Egg, Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Sunflower Oil, Keskinoğlu Omega 3 Yumurta, Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Bomonti Bira, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Eggplant and Meat Casserole, Beef Meatballs, Parsley. 간식/기타: Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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