neokatrina님의 저널, 2018년 09월 4일

ja nic. 

Ja tak samo nic nie jem. I nie polecam. Lepiej tak zaplanuj sobie treningi by były między posiłkami lub przed. U mnie to się sprawdza.  

A czemu nie możesz zabrać nic z domu? 

Zabieraj z domu najlepiej. A z rzeczy kupnych polecam zupy, np. marwit czy z serii Pan Pomidor & Co. I patrz przede wszystkim na skład, a nie tylko na kalorie!  

ilość kcal na 100 gram przesądza o tym czy coś jest zdrowe? od kiedy?  

Z domu najlepiej brać ale... zapomnialam :( 

Sałatka z kasza nie może mieć znikomych ilości kalori hmm w końcu to KASZA 

180kcal w 100g to nic przecież 😂😂 

przed treningiem to owoce ☺☺☺☺ 

Ja biegam rano na czczo, a jak zdarza się wieczorem to daleko od posiłków. 180kcal na 100g to bardzo niewiele i pomijając fakt tego, że to gotowiec i raczej ma paskudny skład, to fakt, że wyrzuciłaś to ze względu na kalorie nie świadczy dobrze o Twoich relacjach jedzeniem :\ 

Przed treningiem jem czasem łyżkę oleju kokosowego, ale to 900kcal/100g 

Niektóre gotowce mają całkiem normalny skład. Sałatki z Lidla są porządne. Ale kaloryczność też spora, no niestety, kasze może i są zdrowe, ale niespecjalnie dietetyczne. Z drugiej strony, 300 kcal z sałatki z kaszą i warzywami, a 300 kcal z bieda-drożdżówki z sieciowej piekarni... No. Wiadomo. Jeżeli sama sałatka xa bardzo kaloryczna, to ja zazwyczaj dokupuję paczkę sałat, chudy jogurt, paprykę albo jakieś insze ogórki i tym się dopycham.  

Jak słysze, że coś nie jest dietetyczne, bo ma dużo kcal to mnie aż skręca w środku. Jedziecie na jakichś śmiesznych dietach 1200kcal, wariujecie w temacie jedzenia, a potem wielkie halo bo kupiłam salatke co ma 180 kcal w 100g. 

powinnas sie zapoznac z moimi dietetycznymi kanapkami 😅 

No wiedziałam, jesz tak mało, że niczego sobie nie robisz oprócz krzywdy. Na ile masz teraz ustawione GDA? 700kcal?