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Então, da última quarta-feira (dia 29/8) até ontem dei uma relaxada e sai do foco um pouco, não fui pra academia, porém não comi com compulsão como antes, só algumas besteirinhas aqui e outra ali. Além do meu problema renal eu também tenho problema hormonal e com isso não tenho um ciclo feminino normal. Fui ao médico e desde quinta estou tomando progesterona, sei que pode engordar e tal, mas se Deus quiser não vai acontecer... Tive alguns efeitos colaterais como muita fome no primeiro dia e acabei indo em um restaurante e bebi dois copos de refrigerante e comi pizza de mussarela e doce em pão sírio. (Fazia um mês que não bebia refri e nem comia pizza) Graças a Deus eu continuo abaixo de 92kg e não estou mais sentindo fome por conta do remédio!
Hoje, segunda-feira estou vontando com foco total...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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474 kcal
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지방: 15.50g | 단백질: 35.70g | 탄수화물: 43.90g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 저녁 식사: Parmalat Leite Semidesnatadon, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (20g). 더보기
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3419 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기
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