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TofuPhobic
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2018년 09월 1일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 09월 1일
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2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.2 kg
지금까지 감소한:
29.9 kg
.
남은양:
33.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 1일:
1656 kcal
지방: 67.48g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 162.55g.
아침 식사:
Dannon Light & Fit Greek - Strawberry.
점심 식사:
Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend.
저녁 식사:
Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tasty Bite Vegetable Tikka Masala.
간식/기타:
Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry.
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3190 kcal
운동:
휴식 - 4 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 15 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분.
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