RitaMargot님의 저널, 2018년 09월 1일

2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
50 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
1110 kcal 지방: 48.75g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 70.45g.   아침 식사: Pesca Noce, Spremuta di Pompelmo, Succo di Limone, Acqua del Rubinetto, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Caffè (dalla Moca), Sojasun Yogurt Cereali e Frutta. 점심 식사: Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Rosmarino, Salsa di Soia. 저녁 식사: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Verdure al Forno, Pomodori Ciliegini, Coop Filetti di Merluzzo. 간식/기타: L'Angelica Tisana Depurativa. 더보기
1437 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.3 kg 감소하기

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RitaMargot님의 체중기록


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