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Ma se assumessi un giorno 1600 kcal e il giorno dopo 800 kcal e poi di nuovo un giorno di 1600 kcal e quello dopo ancora 800, farei un casino col metabolismo?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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2115 kcal
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지방: 79.92g | 단백질: 145.23g | 탄수화물: 200.69g.
아침 식사: Banana, Despar Yogurt Greco 2%, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Despar Cioccolato Fondente Extra, Céréal Soia Drink con Calcio, Despar Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Petto di Pollo. 저녁 식사: Fage Fruyo 0% Pesca, Oro Saiwa Biscotti, Melanzana, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Despar Cioccolato Fondente Extra, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Susine. 더보기
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 댓글
2018년 08월 31일 작성이: gambemagre
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I giorni che stai a 800 calorie, il corpo da chi le prende in prestito le energie per compiere le funzioni vitali? Direi proprio che crei danno😉
2018년 08월 31일 작성이: VeroPiras88
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assolutamente no, il nostro corpo ragiona a lunghi termini non in tempi di 2-3 giorni, tutti i testi universitari dicono questo. Per creare una situazione di stress metabolico bisogna mettere in crisi (e quindi in deficit) il corpo per settimane intere allora li tramite la secrezione di chetoni (fonte di emergenza di energia usata nel corpo) il metabolismo subirá un "adattamento", sennò non esisterebbero tutti i protocolli di digiuno intermittente, low carb e low fat. Ricordiamoci che non è un giorno a fare la differenza ma sono 1000 fattori a farla e lo stile di vita in generale. detto ciò se mangi sano sempre e per un giorno scali le calorie stai tranquilla, non succede niente al tuo corpo, cordiali saluti.
2018년 08월 31일 작성이: Dennisc24
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