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Ich sag mal "hallo zusammen" .... nachdem ich endlos gesucht habe, wo ich das denn machen kann ;)
Ich bin hier, nicht um viel abzunehmen (das habe ich "eigentlich" schon getan)sondern, um mein Gewicht zu halten ... was ich absolut nicht hinbekomme :((
Bin von über 80 Kilo (nicht mehr gewogen , darum weiß ich es nicht genau)runter auf 58 Kilo , alles super alles toll ... ging auch fix ohne großartigen Stillstand und jetzt bin ich schon wieder bei 63 Kilo !! (hier bitte heulendes Smilie einsetzen)
Ich krieg das "Halten" einfach nicht hin, weil mich wirklich ständige Essensgelüste plagen, spätestens Abends renn ich wie ein Junkie auf Entzug durch die Wohnung und esse alles, was nicht schnell genug wegrennt^^
Was soll ich sagen und bevor ich wieder von vorne anfange , bin ich jetzt hier und hoffe , ich bekomme etwas Unterstützung (vielleicht hat ja der ein oder andere ähnliche Probleme)und ich möchte auch gerne Unterstützung geben :))
Ich freu mich drauf :) und werde fleißig mitschreiben :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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419 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 22.59g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: Alnatura Agaven Dicksaft, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Gekochtes Eigelb, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaufland Avocado. 더보기
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 댓글
Hello Touloose! Willkommen in unserer kleinen Welt. Und jaaaaaaaaa, wir alle kennen dein Problem, und versuchen dagegen anzukämpfen. Fressattacken kenne ich nur zu gut, vor allem an Wochenenden, wenn mir langweilig ist. Wir versuchen dich zu unterstützen wo es nur geht :-). Also auf geht's! Lets go!
2018년 08월 31일 작성이: Nizzy1988
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Hallo, auch ich bin vor nicht allzulanger Zeit hier dazugestoßen, bei mir geht es aber vordergründig um das Abnehmen und das Gewicht halten ist noch fern in der Zukunft.🤔 Aber es wird sich schon ein Dialog einfinden.😊
2018년 08월 31일 작성이: ElenaGustavson
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Bin auch neu hier und muss sagen dass diese Community echt motivierend ist !!!
Hab zwar noch nicht viel Erfolg, bin aber trotzdem stark !!!!
Viel Glück !!😀
2018년 08월 31일 작성이: Himmlischerbote
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Hy Touloose,
bin auch neu hier und leide mit dir, hab das gleiche Problem!
Immer schlank gewesen, zwei Kinder, Zack, nicht mehr schlank! Auch schnell wieder abgenommen, aber halten soooo schwer 😑 Will auch wieder auf meine 58kg.
Tschakka, wir schaffen das 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
2018년 08월 31일 작성이: iszabellla
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❤️- lich willkommen! Mir geht es oft auch so wie dir! Versuchs mal mit Zähneputzen 😂 klingt vielleicht blöd, aber ich habe gelesen, dass der scharfe Pfefferminzgeschmack die Gelüste mindert und man so Heißhungerattacken vorbeugen kann! (Ich habe mir vor einer Stunde intensiv die Zähne geputzt) 😂😂😂ich habe das Gefühl, dass es hilft!
Noch ein Tipp wäre die „H A L T-Strategie“. Hier überlegst du aus welchen Gründen du Verlangen nach dem Essen hast „ H(ungry) A(ngry) L(onely) T(ired)“ je nachdem was es ist, solltest du dann handeln.
Viel Erfolg! Hier sind richtig nette Leute am Start, die immer „ein offenes Ohr“ und ein paar hilfreiche Worte für dich haben! 😊
2018년 08월 31일 작성이: Henrietta R. Hippo
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Halten funktioniert gut mit Dauerhafter Ernährungsumstellung! 😊
2018년 08월 31일 작성이: schockokrossi
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg.
Ich bin auch erst seit einer Woche dabei und fühle mich 🐷wohl.
Vor allem bekommt man viele tolle Tipps und Motivation.
2018년 08월 31일 작성이: Anhowi
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Huhu, sorry, blöde Frage, aber du hast doch einiges an Gewicht abgenommen wie hast du das angestellt???Hattest du da auch so Fressflashs????
2018년 08월 31일 작성이: Nickidiezweite
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Kannst du mir bitte verraten wie du es geschafft hast, hier einen eigenen Beitag einzustellen. ich bin wohl zu bl.... dazu. Ich versuche das schon länger.
2018년 08월 31일 작성이: Uliplet
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Danke euch allen , für die nette Begrüßung ... ich freue mich sehr :)
2018년 08월 31일 작성이: touloose
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@ Nickydiezweite ... doch die hatte ich zwischendurch auch immer wieder und ich brauche da auch immer zwei Tage um wieder rauszukommen. Aber ich war immer motiviert und wollte mein Ziel erreichen .... ja, und jetzt ist es da und ich kriege es einfach nicht hin :(
2018년 08월 31일 작성이: touloose
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@schockokrossi .... das ist so eine andere Baustelle bei mir, gesunde Ernährung ... *seufz*
Ich habe zwar gut abgenommen , aber immer mit hin und her rechnen, dass ich meine Süßigkeiten -Kalorien hatte.:((
2018년 08월 31일 작성이: touloose
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@iszabellla ... Ja, das sieht ziemlich gleich aus bei uns .... du möchtest am Ende zwar etwas weniger , aber unser Startgewicht ist gleich :))
Dann wünsch ich uns mal viel Glück 😁
2018년 08월 31일 작성이: touloose
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@Uliplet ....rechts außen auf der Startseite ist der Stift ... anklicken, Notiz rein , fertig :)
2018년 08월 31일 작성이: touloose
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Herzlich willkommen Touloose! Wünsche dir einen interessanten Erfahrungsaustausch und viel Erfolg 🍀🍀🍀🙋♀️
2018년 09월 1일 작성이: Steffie0102
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