|
Удручает то, что не видно результатов по упражнениям на икры. Пока я сбрасываю жирок и делаю упражнения через день, эти гады норовят окончательно усохнуть. Выглядит очень на любителя, коим я не являюсь)
|
61 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
1628 kcal
|
지방: 69.70g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사: Болгарский Перец, Творог 18%, Помидоры, Лук. 점심 식사: Груша, Арбуз, Мореслав Мойва Холодного Копчения. 저녁 식사: МЖК Горчица Столичная, Петрушка, Укроп, Льняное Масло, Сыр с Плесенью, Творог 18%, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Лук. 간식/기타: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару, Хлеб Черный. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|