|
Доброго всем понедельника! Начиталась постов о правильном подсчете РСК и нутриентов, пребываю в некотором замешательстве. С апреля 2018 года сижу на 1200 - 1300 кк, хорошо теряю вес (если не косячу). Со 120 апрельских килограммов пришла к 98,7 нынешним,а теперь задумалась - а не слишком ли скоренько. FS дает расчет на 1700 кк. Посоветуйте, люди ведающие,как быть дальше
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1421 kcal
|
지방: 47.35g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 164.36g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблочно-Творожный Пирог. 점심 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка в Кефире, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Рахат Карамель Зайка, Печень Свиная с Луком и Сметаной и Яблоком, Зеленый Перец, Укроп, Базилик, Лимонный Сок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Арбуз, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
|