|
Wauw, wat een eyeopeners hier. Begin puberteit een eetprobleem ontwikkeld (binge eating) en ik ben op mijn 31e na burn out bevrijd geraakt van het emotie-eten als directe reactie op stress, hoe klein ook. Aparte ervaring. Ik ben net lid hier, lees jullie verhalen, worstelingen, overwinningen en ben erg dankbaar om nu te merken dat ik geen uitzondering ben als ik me zo te buiten kunnen ging, of op hele gekke tijden nog een zak chips of wat voor kh rijke snack dan ook probeerde te bemachtigen. Niet kunnen slapen anders. Of gewoon een vreetbui hebben.
En belangrijker: dat een bizar vreetpatroon dus niet alleen af te leren is (uitzonderingen zijn ok, gaat om patroon) maar dat het ook voor mij mogelijk moet zijn op een beter bij mij passend gewicht te komen. Ik dacht echt (en pas als ik het bewijs zie ben ik ècht overtuigd) dat het voor mij niet haalbaar is. Punt.
Maar ik zie hoe knap jullie dit aanpakken, hoe slim en verstandig, en met resultaat!!! Zo knap!!
Ik wil vooral zeggen: dankjewel jullie voor de inspiratie en voorzichtige vertrouwen dat zoiets als afvallen haalbaar is.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
|
1479 kcal
|
지방: 38.76g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 225.00g.
아침 식사: Zwarte Peper, Coop Gemberwortel, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, Nectarines, Yoghurt (Vol), Kiwi. 점심 식사: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps (62g), Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. 저녁 식사: AH Rundvlees Bouillonblokjes, Zwarte Peper, AH Crème Fraiche Light, Venkel, Knoflook, AH Rode Uien, AH Tomaat, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Courgette. 간식/기타: Pickwick Sterrenmunt Thee. 더보기
|
|
 댓글
Welkom en succes... ☘
Hoe ben je van je eetprobleem bevrijd geraakt?
2018년 08월 26일 작성이: boefhje
|
Dankjewel. Héél langzaamaan anders met eten bezig gegaan in de loop van jaren. Goeie vraag trouwens, en nu ik erover nadenk, volgens mij vooral een combi van dingen. Allereerst goede psychische hulp bij burn out, dus echt anders omgaan met spanning. Maar ook zaken uit mn jeugd nu ècht een plek geven (eerdere pogingen daartoe hadden absoluut niet tot dit resultaat geleid). Plus doordat ik ontdekte dat lekker en gezond koken niet moeilijk hoeft te zijn toen ik een tijdlang klant was bij HelloFresh. Dus: mijn relatie met eten veranderde.
2018년 08월 26일 작성이: letsdoitnow2018
|
Wat een opluchting moet dat zijn en wat zal het je een rust geven. Goed hoor👍
2018년 08월 26일 작성이: boefhje
|
heel goed! je hebt de inzichten, je hebt de tools, je hebt de mindset! je gaat dit helemaal doen nu! 👍
2018년 08월 27일 작성이: Elfje69
|
Fijn hoor, succes verder.
2018년 08월 27일 작성이: annemiek rembil
|
Dankjewel wow wat een steun :-) ja, idd een opluchting. Het is hopelijk net als met mijn kat 😸 die eet alles wat ze kan vinden, dus sinds ze bij mij woont weeg ik iedere dag af wat ze krijgt. Superstabiel. Anders wordt ze te zwaar. Dat werkt bij mij natuurlijk net zo 😂😂
2018년 08월 27일 작성이: letsdoitnow2018
|
Als je maar geen muizen eet, kikkers daarentegen schijnen ze van af te vallen ;))
2018년 08월 27일 작성이: annemiek rembil
|
Wil even zeggen dat je verhaal me op meerdere vlakken enorm raakt en veel overeenkomsten heeft. Het feit dat je vam je eetbuien afgekomen bent geeft mij dan ook weer veel hoop. Ik vind je een topper en wil je enorm bedanken voor je verhaal. 😊
2018년 08월 29일 작성이: Healthy-in-2019
|
@Healthy-in-2019 dankjewel voor je bijzondere reactie 🤗. Dat raakt mij dan weer 😅 Herkenning kan zo ontzettend goed doen. En ik deel ook maar gewoon eerlijk hoe het zit, want het delen is confronterend maar daardoor durf ik het aan mezelf te erkennen, accepteren. En door (h)erkenning krijg ik vertrouwen dat ook ìk dit kan. En de moed om gedrag en gewoontes te veranderen. Ik denk dat dat voor iedereen zo werkt,maar ieder heeft daarin zijn/haar eigen weg. Take care!
2018년 08월 29일 작성이: letsdoitnow2018
|
En doordat jij dit deelde, gaf dit mij weer een zetje om te delen.. mooi hoe dat werkt he! 😉 Jij ook veel doorzettingsvermogen en succes met de strijd tegen de kilo's!
2018년 08월 29일 작성이: Healthy-in-2019
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|