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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1111 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 19.43g.
아침 식사: Delta Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Delta Café, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Castelões Queijo Curado em Fatias, Torresmos, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Carne de Vaca à Bolonha. 저녁 식사: Nova Açores Manteiga com Sal, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Delta Café Platinum. 간식/기타: Torresmos, Castelões Queijo Curado. 더보기
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 댓글
Esse pequeno almoço é fraquito, os torresmos não fazem falta nenhuma e queijo nem cheirar. Força e boa continuação.
2018년 08월 24일 작성이: p_marujo
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2018년 08월 24일 작성이: luisalves1
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2018년 08월 24일 작성이: Rakelisy
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@Joaofran80 E as gorduras saturadas?
2018년 08월 24일 작성이: luisalves1
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Não como ao pequeno almoço, só bebo uma caneca de café sem nada adicionado, este foi um almoço keto para quebrar o jejum de 15h (tenho conseguido fazer sem problema) já não sinto fome e não tenho "desejos" de coisas doces. Os torresmos foram feitos como o João ensinou aqui passo a passo ficam óptimos.
2018년 08월 24일 작성이: CatKeto
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