2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1382 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: HEB Cantaloupe Chunks, Deviled Egg. 저녁 식사: Borden Pepper Jack Snack Bar, Smart Ones Cheese Ravioli in A Mushroom Cream Sauce, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Tomatoes. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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