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Restaurante anterior fechou.
Mudança de restaurante completa 15 dias. Comida gordurosa, provavelmente preparada com muito óleo de soja.
Peso estagnou entre 73,9 e 73,5.
Diminuir consumo de gordura em 10g e observar.
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1553 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 134.16g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Peito de Frango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Café. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Temaki de Salmão, Uramaki, Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Glutamina. 간식/기타: Growth Supplements Proteína de Ervilha. 더보기
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2425 kcal
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운동:
Cozinhar - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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