2010년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 6일:
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1286 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 99.43g | 탄수화물: 67.36g.
아침 식사: Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Unsweetened, Nature's Path Flax Plus Multibran, PC Oat O's, Nature's Path Millet Rice Flakes. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil Fig Balsamic Dressing, Atkins strawberry shake, Spinach, Kraft mozzarella, PC whey. 저녁 식사: Silk Unsweetened, Herbalife, Tofu - Herbs, Omega Oil. 간식/기타: Kitchen table, Pumpkin seed butter, Sensato, Maranatha, Silk Unsweetened, Blue diamond unsweetened chocolate, Coffee. 더보기
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2640 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 25 분, 운전 - 1 시간, Body Step - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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