|
Yorgun argın anca bu saatte kalkabildim off day 52 gr protein 💪 Not:Spor yapmadığınız dinlenme günlerinde besinleri kısmayın verin ki vücudunuz onları işlesin sizi yenilesin ufak yenilenme koşuları yapabilirsiniz.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
1632 kcal
|
지방: 76.22g | 단백질: 157.63g | 탄수화물: 80.34g.
아침 식사: Pınar Light Üçgen Peynir, İçim Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Unu, Marmarabirlik Siyah Zeytin. 점심 식사: Muz, Bol Bol Ketçap , İzmir Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Muz, Hindi Göğsü Eti, Yeşil Çay. 저녁 식사: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2018년 08월 1일 작성이: atakangumuss
|
Afiyet olsun, yemedik değil mi patlamış mısır 🍿 😅😅
2018년 08월 1일 작성이: irem67565
|
Teşekkürler dostlar elbette yemedim önümüzdeki hafta pazara randevu verdim mısırlarla o zaman buluşucam :)
2018년 08월 1일 작성이: FitimsiBB
|
2018년 08월 1일 작성이: irem67565
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|