2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1274 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 124.56g | 탄수화물: 89.70g.
점심 식사: Cucumber (Peeled), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Evolution Avocado Salsa, Mixed Salad Greens, Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. 간식/기타: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roasted Salted Cashew Nuts, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Navitas Naturals Cacao Nibs, NuGo Slim Chocolate Mint, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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