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Jason S
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2012년 08월 9일
Jason S님의 저널, 2012년 08월 9일
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2012년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.5 kg
지금까지 감소한:
22.4 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 9일:
1221 kcal
지방: 42.00g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 118.00g.
아침 식사:
Instant Oatmeal - Original.
점심 식사:
Apple Fries, Tendergrill Chicken Sandwich.
저녁 식사:
Fresh Grilled Chicken Salad.
간식/기타:
Bananas (Large).
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2836 kcal
운동:
책상 업무 - 10 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 51 분.
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주 0.8 kg 감소하기
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