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I THINK HAVING A FULL GYM AT HOME IS GOING TO HELP SO MUCH! FINALLY DROPPING AGAIN :)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 5일:
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1499 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: SFWY SEL QN OLIVS STFD W/GARL, banana, Italian Sweet Creme Creamer, cracked wheat bread, jif, Coffee. 점심 식사: cracked wheat bread, Light Mayonnaise, Cucumber (Peeled), alfalfa sprouts, tomatoe, black bean soup. 저녁 식사: BARBEQUE SAUCE, Oven Reds Olive Oil, Parmesan and Roasted Garlic Potatoes, CHICKEN THIGH, CHICKEN DRUMSTICK. 간식/기타: Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Milk (Nonfat), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Gala Apples. 더보기
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2260 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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