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TofuPhobic
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2018년 07월 27일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 07월 27일
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2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.2 kg
지금까지 감소한:
23.9 kg
.
남은양:
39.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 27일:
1170 kcal
지방: 39.00g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 90.00g.
아침 식사:
Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer.
점심 식사:
Franz Brioche Buns.
저녁 식사:
Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g).
간식/기타:
Healthy Choice Premium Fudge Bars.
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3680 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 24 분, 휴식 - 9 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분.
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