2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1795 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 165.80g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Elstar, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. 점심 식사: Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Lidl Natives Olivenöl Extra, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapunzel Klare Suppe, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Lidl Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Wassermelone, Kaffee mit Milch. 더보기
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2746 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 6 분, 버피테스트 - 47 분, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 37 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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