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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1369 kcal
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지방: 37.61g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Realforno Sfogliatine Glassate, Zucchine Bollite, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Fichi Secchi, Mandorle Pelate, Glassa di Aceto Balsamico, Gastronomia di Mare Burger di Salmone. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Indianino Sorbettini, Indianino Sorbettini, Indianino Sorbettini, Chiquita Banana, Pesca Noce. 더보기
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1860 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 샤워 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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