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Uiii erstes Etappenziel von 85kg erreicht :-) Mal gucken wie es weiter geht.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 8일:
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1317 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. 점심 식사: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. 저녁 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. 간식/기타: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. 더보기
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2325 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Herzlichen Glühstrumpf! Äh Glückwunsch... :-) Wie es weiter geht? Na Bergab... wie sonst... :-)
2012년 08월 9일 작성이: maeuerle
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18 Kilo verloren als Etappenziel?
Meinen Respekt und Herzlichen Glückwunsch!!!!
2012년 08월 9일 작성이: schraeubchen
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Ja danke, bin schon bisschen stolz drauf. Trotzdem gibts noch genug Speck dran :-) Mal gucken ob ich längerfristig auch noch die 80 schaffe, aber vorher wirds vermutlich noch ein bisschen mehr werden. Mache noch ein bisschen Urlaub und da erlaube ich mir etwas mehr :-)
2012년 08월 9일 작성이: seamaster77
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Dann mal schönen Urlaub und genieß es, Dir was zu erlauben. :)
2012년 08월 10일 작성이: schraeubchen
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