maeuerle
2012년 06월 가입함
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체중기록

시작체중
89.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg

현재 체중
82 kg
성과: 주 0.5 kg 감소하기

목표 체중
60 kg
남은양: 22 kg
Ich möchte gerne aus gesundheitlichen Gründen abnehmen. Habe es schon so oft versucht und immer wieder alles zu genommen. Ich hoffe mit der Unterstützung dieser Seite endlich mein Traumgewicht von 60 kg zu erreichen.

Den ganzen Tag über gemischt essen und abends versuchen viel Eiweiss und kaum Kohlehydrate wie Nudeln, Reis... Das will ich versuchen! :-)

maeuerle님의 체중기록


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seamaster77
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기 Down
 
Sunce72
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schraeubchen
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pacco0911
최근 잰 체중: 주 1.0 kg 감소하기 Down

maeuerle님의 요리책

칼로리: 737kcal | 지방: 25.10g | 탄수화물: 91.13g | 단백질: 33.71g
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
칼로리: 240kcal | 지방: 14.32g | 탄수화물: 3.87g | 단백질: 22.15g
Frischkäse-Lachs-Röllchen
Super lecker, schnell gemacht, viele Proteine.
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