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Gente ! Alguém aí segue à risca as calorias do aplicativo ? Porque esse aplicativo com base no meu peso idade e o fato de eu ser muito ativa , porque malho e faço hiit . Malho todos os dias . Ele me deu uma média de 2.200 calorias , eu sei que devo priorizar proteínas , carboidrato bom e gorduras boas claro . Alimentacao limpa . Mas eu coloquei perder peso . Pra mim está errado 🙄👀😳😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1521 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Repolho Refogado, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole. 저녁 식사: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Caldo de Feijão, Tomates, Repolho Refogado, Copacol Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Mexerica, Damascos, Amêndoas, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Mexerica, Seara Peito de Frango Desfiado. 더보기
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 댓글
Mais ou menos.
Mais está funcionando porque eu estou emagrecendo.
2018년 07월 23일 작성이: pauladiascoelho
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pra mim tambem. ai mudei para sedentaria. mesmo assim ficou alto ai fui e mudei manualmente. na pagina de reports clica no alvo na parte superior e estabelece sua meta.
2018년 07월 23일 작성이: giorgia.buganza
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Ñ sigo. pra mim ñ passo das 1000 calorias por dia e menos de 20gr de carboidratos líquidos.
2018년 07월 23일 작성이: Kmatt.jornalista
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entra nesse endereço aqui que ele faz os cálculos direitinho, http://unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/
2018년 07월 23일 작성이: rafaelaranha.ms
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por exemplo o meu consumo diário são 3600, só que a alimentação saudável não consigo chegar aos 2000, agora que vê chegar rapidinho toma refrigerante, hamburguer é pizza, passa rapidinho
2018년 07월 23일 작성이: rafaelaranha.ms
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OBRIGADA ! FIQUEI MAIS ESCLARECIDA. UM DIA AINDA VOU ACERTAR. E CONSEGUIR ELIMINAR AS GORDURAS INSISTENTES . SEM PERDER MÚSCULOS . 💪🏾🏋🏿🙏🏾😘
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É melhor calcular pelo site tdee e mudar as configurações do app, mas é quase impossível consumir todas as calorias sem exceder os macros
2018년 07월 23일 작성이: featanne
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Eu botei uma meta manual abaixo da que o aplicativo dá. Para mim também tinha ficado um valor muito alto. Tenho 1,72cm, pesava 88kg, treino de segunda a sábado e faço 50 minutos de aeróbico 4x por semana, mas não jogava “muito ativo” no aplicativo porque meu trabalho é sedentário. São praticamente 8h por dia na frente do computador.
2018년 07월 23일 작성이: clarissamach
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