|
579 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
|
1790 kcal
|
지방: 82.76g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 187.45g.
아침 식사: Kürbiskernbrötchen, Maribel Pflaumenmarmelade , Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Dinkelbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. 점심 식사: Kürbiskernbrötchen, Aldi Hummus Natur. 저녁 식사: Kaufland Vollkorn Sandwich, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Walnüsse, Honig, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Romanasalat, Milbona Hirtenkäse, Nektarinen, Seeberger Sonnenblumenkerne. 간식/기타: Heidelbeeren, Zucker, Ja! Magerquark, Ja! Schlagsahne, Edeka Schweineohren, Haferkekse, Bahlsen Russisches Brot. 더보기
|
|
 댓글
Hallo, ich bewundere deine Stärke so viel Sport zu treiben. Mach weiter so, dann wirst Du dein Traumgewicht erreichen. Liebe Grüße 🤗
2018년 07월 22일 작성이: Tecky1964
|
Danke! Ich hab es allerdings die letzten Woche etwas schleifen lassen 🙈
Und ich sehe grade dass es in meiner Biografie etwas anders rüber kommen könnte als es gemeint ist: Ich mache (außer diese Woche 🙈) 2x 40min HIIT (und das manchmal auch nur einmal die Woche 🙈🙈) und zusätzlich habe ich bis vor einer Woche noch die beiden Aquakurse gemacht, je eine Stunde pro Woche, leider ist das Semester jetzt vorbei und damit auch das Sportprogramm 🙈
Aber du hilfst mir grade sehr, mich wieder aufzuraffen 😄
2018년 07월 23일 작성이: Puli13
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|