2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1056 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 26.58g.
아침 식사: Eskort Breakfast Sausages, Halloumi Cheese, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Beef Steak. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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