2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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865 kcal
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지방: 81.35g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 14.52g.
아침 식사: Now Sports Vanilla Hazelnut MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Raspberries , Green Tea, Cream Cheese , Bacon, Jalapeno Peppers . 간식/기타: Cream Cheese . 더보기
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4558 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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