2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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843 kcal
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지방: 36.54g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 52.73g.
아침 식사: Glaceau Vitamin Water Focus, Cappuccino, Woolworths Carbclever Almond & Coconut Bar. 점심 식사: Royale Strawberries & Cream Flavoured Full Cream Yoghurt, Biltong. 저녁 식사: Butternut Soup, Cappuccino, Cauliflower Rice, Mushrooms. 간식/기타: Tap Water. 더보기
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3815 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 서있기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, Google Fit - 14 시간 30 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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