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79.6 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1370 kcal
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지방: 130.41g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 19.43g.
아침 식사: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Now Sports Vanilla Hazelnut MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee, Butter , Egg. 저녁 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Butter , Cooked Spinach (from Canned). 더보기
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4532 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기 - 16km/h - 35 분, 정원 일 (원예) - 7 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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