2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1535 kcal
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지방: 126.30g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 30.41g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Smoked Salmon, Cream Cheese , Bullet Proof Coffee. 점심 식사: Wholly Guacamole Avocado Verde 45 Calorie Cups, Cello Whisps Cheddar Cheese Crisps, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Hormel Natural Choice Original Uncured Pepperoni. 저녁 식사: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Green Giant Veggie Tots - Cauliflower. 더보기
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2863 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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