2010년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 29일:
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1229 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 170.12g.
아침 식사: creamer, Honey Clusters Cereal, FAT FREE MILK. 점심 식사: angel hair marinara. 저녁 식사: peanuts. 간식/기타: Cashew Nuts, skinny cow fudge cicle, twix, extra gum, Animal Crackers. 더보기
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3515 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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