dindasilvialbs님의 저널, 2018년 06월 28일

bersyukur kepada allah swt dengan usaha yang aku jalani selama 7 bulan akhirnya berujung sukses, aku gapernah namanya diet ketat banget cuman 3 bulan awal aku bener bener jaga makan aku (bukan berarti aku gak makan gorengan,cake,coklat,nasi dan tepung) semuanya dimakan tapi aku selalu sadar porsi alhasil selama 3 bulan konsisten berat aku turun banyak. setalah itu aku ganti pola makan seperti orang biasa cuma pagi tetap makan oat+pisang kadang ganti buahnya. Dan alhamdulillah selama 7 bulan ini berat gak naik2 walau makan banyak banget menurut aku ya sampe perut ngap2an tapi timbangan ngiri terus hehe. mungkin inilah yg dikatakan metabolismenya sudah membaik jadi mau makan aja gaperlu takut. dan satu lagi aku gapernah adain chating day selama ini karena aku setiap hari makan sesuka hati tapi dalam porsi sadar. karena chating itu berat menurutku harus nunggu di hari minggu gabisa banget aku wkwk.

buat kalian semangat dietnya jangan terlalu diet ekstrim ya,kalian pasti bisa kalau kalian sadar porsi eat clean pun kalau porsinya sebakul kalian akan gendutt, so harus pinter2 ngatur makan😘