|
Heerlijk dagje zo. in de ochtend/middag 4 honden uitgelaten. Daarna bijna een uur flyers gelopen om mijn bedrijf te promoten (jammer dat mijn Fitbit toen aan de lader lag!) en nu al bijna 3 uur aan het oppassen. Het plan was om tijdens het oppassen wat oefeningen te doen voor mijn buik en beenspieren die ik als tip had gekregen hier, maar ik zat zo lekker in de zon en de tijd vloog om🙈 Zometeen snel naar huis racen om een aubergine lasagne in elkaar te flansen en daarna een uurtje baantjes trekken☺
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1570 kcal
|
지방: 70.03g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 146.92g.
아침 식사: Groene Thee, Kerriepoeder, Zaanse Mayonaise, Aldi Vegetarische Kipreepjes, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rivercote Pitabroodjes. 저녁 식사: Combino Tomatensaus Napoli, AH Vegetarisch Gehakt, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Courgette, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. 간식/기타: Vitakrone Surinaamse Eiersalade, Galbani Mozzarella, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Smart Bar Delicious Strawberry White. 더보기
|
|