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jhitchcock83
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2010년 04월 28일
jhitchcock83님의 저널, 2010년 04월 28일
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2010년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
9.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 04월 28일:
784 kcal
지방: 53.01g | 단백질: 42.56g | 탄수화물: 42.57g.
아침 식사:
mixed nuts.
점심 식사:
diet mountain dew, whole wheat bread.
저녁 식사:
Pork Chops Dijon.
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4455 kcal
운동:
스탠딩 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 45 분.
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