|
Vandaag eerst op de loopband gegaan. 40 min 3 km. Daarna mijn mee te nemen kleding uitgezocht, gestreken, netjes opgevouwen en apart gelegd. vanmiddag kwam kleindochter naar ons uit school. Om aardbeien gefietst voor ik naar de osteopaat ging en met brood gegeten toen ik terug was. toen ik er heen ging leek ik wel een Michelinn pop. Nu kan ik mijn tenen weer zien. Zoveel scheelt dat dus. 2 maten in elk geval. de boel was inderdaad behoorlijk uit het lood door de val... Schoondochter bleef nog wat kletsen toen ze haar dochter kwam halen. Nu het laatste stukje van mijn boek uitlezen en morgen de laatste dingen uitzoeken.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
|
1340 kcal
|
지방: 48.66g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 162.65g.
아침 식사: Bessensap, Thee, Nature Crops Gepofte Quinoa, Kruidvat Kokos Vezels, Healthy People Kefir Drink, Dragon Fruit. 점심 식사: Aldi Extra Volkoren Brood, Thee, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Gerookte Makreel. 저녁 식사: Basterdsuiker, Aardbeien, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Aldi Extra Volkoren Brood. 간식/기타: Thee, Leidingwater, AH Haverkoekjes met Krenten, Kruidvat Magnesium. 더보기
|
|
1050 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
|
|