|
Trening po przerwie z ciężarem jak przed przerwą, miałam nadzieję, że będzie dość lekki ale jednak obciążenie mocno odczuwalne - czy to normalne? Przecież powinno wszystko odpocząć, zregenerować się a nie taki numer. Dziś nadwyżka ok 300 kcal, zobaczymy co będzie w środę.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
|
2280 kcal
|
지방: 173.27g | 단백질: 128.41g | 탄수화물: 35.34g.
아침 식사: Muscle Mode Whey Star, Vitasia Mleczko Kokosowe, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. 저녁 식사: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Cebule, Develey Ketchup Pikantny Premium, Hellmanns Majonez Babuni, Sierpc Ser Królewski, Tesco Boczek Wędzony, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 더보기
|
|